Er du også VIRKELIG træt af at have diskusprolapser og ondt i lænden??
Og fatter du heller ikke, HVORFOR alverdens øvelser, behandlinger, operationer, yoga, pilates, svømning…
- ja YOU NAME IT, ikke hjælper en skid??
Så er du kommet til det rette sted!
Hvis du har overvejet mit signaturforløb...
- så må du ikke gå glip af denne VILDE chance:
Jeg vil gerne, med STOLTHED og TAKNEMMELIGHED, præsentere dig for mit hjertebarn, LØSNINGEN, min vej ud af smertehelvede og DIN MULIGHED for at at sige farvel til LÆNDESMERTER, DISKUSPROLAPSER & BÆKKENPROBLEMER
- ÉN GANG FOR ALLE
Så, NU kommer vi til det....
Jeg vil gerne, med STOLTHED og TAKNEMMELIGHED, præsentere dig for mit hjertebarn, LØSNINGEN, min vej ud af smertehelvede og DIN MULIGHED for at at sige farvel til LÆNDESMERTER, DISCUS PROLAPSER & BÆKKENPROBLEMER
- ÉN GANG FOR ALLE
B.A.C.K SELVTRÆNING™
6-ugers online forløb:
Et forløb med specialiseret genoptræning af vores fundament, indre kerne, det som er basen for det hele.
Det er en UTROLIG effektiv og SKÅNSOM træningsform, der specielt er velegnet til dig med lænderygsmerter, diskusprolapser, bækkenproblemer, under/efter graviditet, delte mavemuskler (Diastasis Recti) samt inkontinens.
B.A.C.K SELVTRÆNING™ er til dig med smerter i lænd, ryg og bækken uanset årsagen.
Når vi "fixer" dette område, løser vi samtidig problemerne i resten af ryggen, som bl.a. nakke/skulder spændinger og smerter, diskusprolapser i nakken, hovedpine og migræne.
B.A.C.K SELVTRÆNING™
forløbet indeholder:
Specialiseret undervisning & øvelser i 6 uger
Hvor du lærer ALT, det du har brug for, så du kan blive fri af smerter ÉN gang for alle.
Det et intensivt forløb med specialiseret genoptræning af vores fundament med dyb forankring og integration af kroppen og nervesystemet.
Du får adgang til alle 6 moduler med det samme, så du kan tage det i dit eget tempo og se det, når det passer dig.
Overskuelige videoer til plug & play
Her har du alle øvelserne på separate videoer, så DU kan koncentrere dig om dig, mens jeg guider dig til at opretholde kvaliteten HVER gang, du ligger og laver øvelser.
Det eneste du skal gøre er at trykke play, så er du i gang.
Kvalitet har INTET med tidsforbruget at gøre, men er udelukkende betinget af det fokus og nærvær vi tilfører under øvelserne
Handouts med dybdegående beskrivelser
Vi lærer alle forskelligt, derfor får du til alle moduler handouts med dybdegående beskrivelser af alle øvelser, ugens fokus, nervesystemet og årsagssammenhænge.
Det er lavet, som en hjælp til dig, og du kan vælge at printe eller blot downloade det, så du altid har det ved din side, når du laver øvelser.
Normalpris for forløbet: 8.000 kr.
MEN LIGE NU KAN DU FÅ DET TIL HALV PRIS
MEN LIGE NU KAN DU FÅ DET TIL HALV PRIS
DIN PRIS: 4.500 KR
Klik på knappen herunder og start træningen, der bringer dig tilbage til et liv med meget mere FRIHED, GLÆDE og OVERSKUD og MEGET FÆRRE smerter i ryggen, bækken, hofter og samtidig blive fri af utætheder og sygemeldinger.
BEMÆRK: tilbuddet gælder frem til søndag d. 17/5/2026 kl. 23:59.
00
dage
00
timer
00
minutter
00
sekunder
Forløbet er dit til evigt eje, så du kan se det hele igen og igen også, når forløbet er slut.
Når du klikker på knappen herunder så kommer du til betalingssiden, hvor du skal indtaste dit navn, e-mail samt dine kreditkortoplysninger.
Herefter skal du godkende med MitID og så får du øjeblikkelig adgang til hele forløbet.
Drøm STORT - DU fortjener det hele 💫
Mit navn er Zabrina Sofia.
Jeg er uddannet fysioterapeut med speciale i kroniske lænderygssmerter og ophavskvinde til B.A.C.K. SELVTRÆNING™ forløbet med specialiseret genoptræning af vores fundament, RODEN, den inderste kerne, basen for det hele med dyb forankring og integration af hele kroppen, åndedrættet og nervesystemet.
Jeg arbejder som holistisk fysioterapeut, body awareness therapist, yoga- og fysiopilates instruktør, somatisk therapist og livscoach, hvor nærvær, indre styrke, selvværd og autenticitet er nøgleordene.
B.A.C.K. SELVTRÆNING™
Er en utrolig effektiv og skånsom træningsform, der specielt er velegnet til dig med lænderygsmerter, diskusprolapser, bækkenproblemer, under/efter graviditet, Diastasis Recti (delte mavemuskler) og inkontinens.
Kroppen er mit omdrejningspunkt
Kroppen er mit omdrejningspunkt
Smerter og ubalancer er vejvisere til det liv, vi ønsker.
Jeg har siden 2012 specialiseret mig i lænderyg- og bækkenrelaterede smertetilstande, spændingstilstande og kroniske lænderygsmerter, senfølger efter hjernerystelse (PCS), graviditets- og efterfødselsgener, mindfulness og mental sundhed gennem arbejdet med kroppen.
De sidste 5 år har dedikeret mit liv til at hjælpe især kvinder, men også mænd, med at blive smertefri i ryg og bækken ÉN GANG FOR ALLE 💖
Jeg har de sidste 2 år haft mere end 500 deltagere igennem mit UNIKKE B.A.C.K. SELVTRÆNING™ forløb og har løbende forbedret og optimeret processen, øvelserne og træningerne.
OG IKKE NOK MED DET...
Jeg kender din smerte og frustration 100 %
Jeg var DIG for blot nogle år siden.
Jeg levede 20 år af mit liv med 1000-vis af hold i ryggen, diskusprolapser, ULIDELIGE ryg- og bækkensmerter, smertefulde graviditetsforløb, utæthed og massevis af sygemeldinger 😥
… men kun lige indtil jeg i 2019 fandt LØSNINGEN, som blev dødsstødet til mine livslange rygsmerter og et svækket understel 💖
Jeg har haft rygsmerter siden jeg var 13!
I dag er jeg 40 og har været smertefri siden 2019 - THANK GOD.
Men det var ikke let og jeg prøvede BOGSTAVELIGT TALT ALT - behandlere, specialister, efteruddannelser og specialkurser, som jeg dykkede ned i for at slippe mine egne smerter.
Zabrina på 14 år på danseefterskole, med ONDT i ryggen
Jeg trænede og lavede øvelser fra jeg var 13 år gammel - og der var ingen sammenhæng mellem, når jeg trænede lidt eller meget - hårdt eller blidt.
Jeg fik ALTID ondt og hold i ryggen efterfølgende og det var mildest talt FRUSTRERENDE.
Det er heldigvis slut nu, for jeg har fundet ind til LØSNINGEN til at slippe både lændesmerter, diskusprolapser, utætheder og sygemeldinger.
Og jeg vil så gerne hjælpe DIG til samme TRANSFORMATION…
Men først vil jeg gerne dele noget med dig...
Da jeg var i slutningen 20'erne og i top-form, tissede jeg i bukserne 💧
Og ikke bare lidt - jeg var fuldstændig gennemblødt, og alt dette inden, jeg blev gravid første gang.
Jeg tænkte bare:
“Det er simpelthen løgn det her.. jeg er ikke engang 30 endnu, jeg har kroniske rygsmerter og en bækkenbund som en 80-årig!” 😱
Zabrina med endnu et hold ryggen i 2018 (heldigvis det sidste).
Jeg var desperat og mine kroniske smerter buldrer derudaf… jeg prøver ALT MULIGT.
Specialister, fysioterapeuter, kiropraktorer, læger, osteopater, massage, men INTET hjælper.
Jeg bliver gang på gang vejledt til at træne, aktivere, styrke mine muskler og spænde ENDNU MERE OP 🥵
Men mine smerter bliver værre og min manglende evne til at holde på vandet fortsætter…
Jeg starter på en uddannelse i en helt særlig BLID træningsform med fokus på et nervesystem i alarm...
Jeg laver øvelserne, som er super simple og blide hver dag i en lille måneds tid.. og mine smerter bliver MARKANT mindre!
Og efter knap to måneder, er mine smerter fuldstændig FORSVUNDET.
De smerter jeg har gået rundt med i mere end 20 år 😳❤️
Jeg havde ikke ondt i ryggen mere.
Mit understel fungerede perfekt.
Alt det smertestillende jeg havde taget, kunne jeg skråtte… DET HELE 💪🏻
Og jeg tænkte bare, WHAT THE F***... hvorfor har INGEN vist mig det her før? 😭
Jeg fandt “THE MISSING LINK” til at slippe lændesmerter, diskusprolapser og bækkenproblemer.
Det som har manglet i ALT, og hvorfor intet af det jeg har gjort, har virket indtil nu.
Og DÉT blev startskuddet til, hvorfor jeg sidder her i dag og skriver til dig! 💖
LØSNINGEN er IKKE at lave flere øvelser eller få flere behandlinger!!
Men kan det nu virkelig passe???
Ja det kan det - jeg er selv et levende eksempel på det.
Og endnu vigtigere - hvis øvelser sådan virkelig hjalp os med at blive smertefri, så ville hele verden ikke lide af rygsmerter - for alle os med rygsmerter, vi HAR allerede lavet alle øvelserne.
JA, de rigtige øvelser er vigtige, de kan bare IKKE stå alene!!
… SOMETHING IS MISSING!!
Det er SLUT med at lave øvelser, der ikke virker og være slave af behandlings-systemet.
Vi skal IND til årsagen, RODEN af problemet, DÉR hvor det hele starter 🌱
Den gode nyhed er... du behøver ikke lede efter løsningen længere...
FOR… Hvis du vil lære, HVAD du skal gøre og HVORDAN du kommer i gang med at blive smertefri, så er du kommet til det HELT rette sted.
– ER DU KLAR??
Når du bruger B.A.C.K.™ METODEN, kan jeg love dig, at dit liv ÆNDRER sig, når du igen kan alle de HELT almindelige hverdagsting UDEN smerter og bekymringer for om understellet nu holder tæt.
Du vil opleve:
-
At slippe diskusprolapser, kroniske smerter og hold i ryggen selv efter 30 år med smerter og evt. operationer
-
At kunne leve med slidgigt, spondylose, spinalstenose, degeneration mm UDEN SMERTER
-
Mindre/ingen brug af smertestillende medicin, så du slipper for alle de ubehagelige bivirkninger
-
At kunne sidde ned i længere tid af gangen og komme på dine drømmerejser
-
Bliv drypfri - INGEN bekymringer om understellet holder tæt, på trods af at ekstra trusser har været fast del din standard oppakning i ÅREVIS
-
Færre sygemeldinger, så du kan gøre det, du brænder for, gøre en forskel og passe dit arbejde
-
At vågne udhvilet hver morgen og GLÆDE dig til endnu en dejlig dag i dit FANTASTISKE liv
-
En aktiv hverdag, hvor du kan gå tur med hunden og tage på vandreture igen
-
At kunne dyrke din yndlingssport og hobby, og få glæden ved at bevæge dig tilbage
-
At kunne lege med dine børn (og børnebørn) igen, uden at have smerter ved at sidde på gulvet
-
Ikke at være en slave af behandlingssystemet og slippe for evighedsbehandlinger
-
Færre bekymringer om fremtiden
-
Mere RO i din hverdag, hvor du sætter farten ned og mærker dig selv
-
At få ro på nervesystemet, selv om du både har døjet med stress, angst og PTSD
-
Mere frihed og færre begrænsninger i dit liv pga smerter, så du kan gøre LIGE HVAD DU VIL
Læs her hvad tidligere deltagere på B.A.C.K SELVTRÆNING™ siger:
Og Amalie skrev til mig:
Og Kirsten, der har lidt af diskusprolapser i over 30 år:
Og Hanne:
Jeg har hjulpet mange før dig med at blive smertefri, selv efter 30+ år med lændesmerter, diskusprolapser og bækkenproblemer 💖
Jeg vil gerne stille dig et spørgsmål:
Hvordan ser dit liv ud lige nu?
Er det sådan, du ønsker at leve resten af livet?
Et liv begrænset af smerter?
Hvis svaret er FANDME NEJ, så kan jeg hjælpe dig 😃
Bestil nu for 4.500,- eller betal i 5 rater á 1.000 KR.
Valget er DIT smukke sjæl, det kræver blot, at du tør gå med det, du mærker er rigtigt for dig 💖
B.A.C.K. METODEN
Vi arbejder ud fra B.A.C.K metoden™, som jeg har skabt til at "Bring your back BACK TO LIFE"
Metoden består af 4 essentielle trin, vi skal igennem på rejsen til at opnå et smertefri liv:
-
Når vi kender hvert trin, kan vi hurtigt se, hvor kæden er hoppet af, stoppe op og justere ind, da vi ved, HVOR vi skal sætte ind.
-
Vi undgår at famle i blinde og tror at intet af det vi gør, virker.
-
Cyklussen er en on-going process og vi kan ikke springe et trin over, når vi vil leve et liv uden lændesmerter
KORT beskrivelse af DE 4 TRIN:
BREAKING DOWN:
Det her, er paraplyen over alt andet, nemlig at få RO PÅ NERVESYSTEMET.
Du lærer HVORDAN og HVORFOR, det er så vigtigt især for dig med kroniske lændesmerter, diskusprolaper, slidgigt mm. at begynde at SLOW DOWN i livet OG når du laver øvelser.
APPLY:
Her implementerer vi de VIGTIGSTE isolerede specialiserede, BLIDE genoptræningsøvelser, som låser lænderyggen op på en måde, du aldrig har prøvet før.
Det skal være meget mere blidt, end du kan forestille dig.. fordi LESS IS MORE.
COMMUNICATE:
Dine lændesmerter handler aldrig kun om din lænd..
Din lænd kommunikerer med resten af kroppen, og det hele hænger sammen.
Vi kan altså ikke KUN kigge på vores lænd, når vi skal fixe vores lændesmerter.
Vi arbejder her med at få skabt et FREE BODY FLOW, så resten af kroppen kan begynde at hjælpe dig.
KEEP PROCESS ALIVE:
Det kræver en enorm kærlig selvdisciplin at opretholde et smertefri liv.
At vi praktiserer selvkærlighed med stort S, er ESSENTIELT for at vi lykkes og skaber det smertefrie liv, vi drømmer om.
Og det gode er, at..
DU IKKE SKAL GØRE DET ALENE..
Klik på knappen herunder og start træningen der bringer dig tilbage til et liv med meget mere FRIHED, GLÆDE og OVERSKUD og MEGET FÆRRE smerter i ryggen, bækken, hofter og samtidig blive fri af utætheder og sygemeldinger.
Bestil nu for 4.500,- eller betal i 5 rater á 1.000 KR.
Tilbuddet gælder frem til søndag d. 17/5/2026 kl. 23:59.
00
dage
00
timer
00
minutter
00
sekunder
Forløbet er dit til evigt eje, så du kan se det hele igen og igen også, når forløbet er slut
Men lad os få sandheden på bordet:
🟦 Inspiration er altid godt, men UDEN implementering, kommer vi INGEN vegne.
🟦 For at blive smertefri efter så mange år, skal vi have en retning, en plan, en stuktur, som er testet virker, igennem processen og gå vejen selv.
🟦 Motivation svigter hurtigt, når vi slår panden mod muren, ikke ved, hvad vi skal gøre og hvordan, og ikke har nogen til at vise os vejen.
🟦 Vi har brug for hjælp fra en, som har gået vejen selv, og som har hjulpet andre med at opnå de samme resultater, som du ønsker.
Er du en af dem, som virkelig har brug for hjælp? 🙏🏻
Bestil nu for 4.5000,- eller betal i 5 rater á 1.000 KR.
Er du med så langt, men stadig i tvivl?
Så læs videre og find ud af om det ER for dig...
B.A.C.K SELVTRÆNING™…
er bestemt ikke for alle
Her er 4 gode grunde til, at du ikke skal melde dig til:
#1
Hvis ikke du selv tror, det er muligt at blive smertefri
Jeg hverken kan, skal eller vil overbevise dig om noget som helst…
Det er ikke mit “job” og ikke det, jeg er her for.
Jeg ved, det er muligt, men det er underordnet, for det er DIG, der skal TRO på det, og dig der skal tage valget, der får dig tættere på det liv, du drømmer om.
Når du er klar, står jeg klar til at hjælpe dig hele vejen 💖
#2
Hvis du KUN vil lave øvelser ala 3x10 gentagelser - og ikke arbejde med noget andet
Jeg siger det lige igen...
Du bliver ikke smertefri ved kun at lave øvelser, tage smertestillende, få operationer, behandlinger mm...
Vi bliver nødt til at kigge på det liv, vi lever, hvis vi vil ændre noget som helst.
Men det betyder også, at DU er nøglen til at blive smertefri.
Og så gælder det om at finde én, som selv har gået vejen og opnået de resultater, du drømmer om, og som har hjulpet mange andre før dig med at opnå det samme - og som BRÆNDER for at hjælpe dig.
#3
Hvis ikke du er klar til at GIVE SLIP på smerte og overlevelse
Det lyder måske underligt.
For hvem fanden er ikke klar til at give slip på smerte!? 😳
Men følg med engang…
Smerter er uløseligt forbundet med overlevelse, destruktive mønstre, ikke-selvkærlighed, frygt, negative tanker og gamle overbevisninger, som holder dig fanget.. I din krop.
Her er hvorfor:
Et nervesystem i overlevelse får musklerne til at spænde, dvs. gøre sig klar til kamp/flugt.
Her udskilles enorme mængder adrenalin og kortisol, som ophobes i musklerne omkring rygsøjlen.
Det gør dem spændte og rigide, og nu begynder de at trække din rygsøjle, altså din lænd i kollaps.
Sidder dit nervesystem fast i overlevelse HELE livet, så ændrer de fysiske strukturer sig med tiden og udvikler sig til diskusprolapser, slidgigt, modic forandringer, spondylose, spinalstenose, rygsøjlegigt og mm., som du ved, giver massive smerter og kroniske smertetilstande i hele kroppen.
Vi skal altså ind til roden af problemet og løse det på det plan, problemet opstår.
Præcis som at give din tand en rodbehandling.
Det nytter ikke at bore i hullet, hvis roden er rådden.
#4
Hvis du ikke er klar til at SLOW DOWN og mærke dig selv
- måske engang for første gang i dit liv.
Et nervesystem i konstant alarm, vil altid trække ryggen i kollaps, og blive ved med at give smerter på trods af massive smertestillende, behandlinger, operationer, stivgøring og endda de helt rigtige øvelser.
Vi bliver nødt til at sætte farten ned og få nervesystemet ud af sin kamp/flugt tilstand.
Vi kan nemlig ikke genoptræne en krop, der er i shutdown - og når ikke du mærker dig selv.
En laaaaaang historie kort..
Hvis du NOGENSINDE skal blive smertefri, er du nødt til at se på det liv, du lever, slow down og få nervesystemet i ro, så du kan arbejde med dig selv og få skabt et solidt fundament, som støtter dig i livet og omkring basen af rygsøjlen 🌸
Hvis du føler dig ramt af en eller flere af de 4 gode grunde, skal du ikke tilmelde dig…
MEN…
Hvis mine ord giver meningen for dig - og:
🦄 Du selv TROR på, det selvfølgelig ER muligt at blive smertefri…
🦄 Er helt KLAR på noget andet og er træt af konceptet 3x10 gentagelser…
🦄 Er klar til at GIVE SLIP på smerte og overlevelse…
🦄 Ved at du SÅ meget trænger til at SLOW DOWN og mærke dig selv...
SÅ ER FORLØBET LIGE PRÆCIS TIL DIG! 🤩
Og din timing er helt PERFEKT - på søndag er sidste chance for at få forløbet til den VILDESTE pris nogensinde.
Du kan stadig nå at tilmelde dig - fristen udløber søndag kl. 23:59.
Bestil nu for 4.500,- eller betal i 5 rater á 1.000 KR.
Èn ting der især går igen, når jeg får henvendelser fra kommende deltagere er:
“Jeg vil SÅ gerne tro på det, men jeg er SKEPTISK efter at have prøvet SÅ meget og brugt SÅ mange penge på at blive smertefri - UDEN RESULTAT”.
JEG FORSTÅR DIG 100%!!! Jeg var dig - og i over 20 år prøvede jeg ALT - også alt det lort, der ikke virker.
Men hvis ikke vi tager chancen, når vi mærker et kald, og tager beslutninger, som får os tættere på det liv, vi ønsker, så kommer det ALDRIG til at ske.
Der er aldrig nogen garantier udover, at du kan være 100 % sikker på, at hvis ikke du gør noget andet, så forbliver alt det samme.
Det kræver mod og tillid at satse på sig selv (hvis det var nemt, havde du allerede gjort det 😉)
JEG TROR PÅ DIG!
Er du modig nok til at følge dit hjerte? 💖
Bestil nu for 4.500,- eller betal i 5 rater á 1.000 KR.
Ofte stillede spørgsmål:
Er online forløbet lige så godt som et fysisk forløb?
Tro det eller ej, DET ER BEDRE 🤩
Forløbet er utrolig fleksibelt, så det passer ind i DIN hverdag.
Du bestemmer selv, hvor og hvornår du ser undervisningen.
Alle øvelser er optaget, så DU kan koncentrere dig om dig, mens jeg guider dig til at opretholde kvaliteten HVER gang.
Du vil aldrig være i tvivl om, du gør det rigtigt eller være overladt til dig selv.
Jeg lærer dig, HVORDAN du bruger dine egne hænder til at mærke efter, om du gør det rigtigt.
Du har ligeledes adgang til alt indholdet efter forløbet er slut, så du kan se det hele igen og igen. FLEXIBILITY IS KEY 🙌🏻
Skal jeg stoppe med min anden træning under forløbet?
Som udgangspunkt, NEJ...
MEN hvis det er med til at overbelaste og forværre smerterne, er vi nødt til at justere ind, skrue ned eller måske for en kort periode holde pause, så vi kan få skabt et godt solidt fundament, som vil støtte dig i din anden træning og i dit liv, så du kan blive ved med at gøre det, du elsker UDEN at forværre smerterne.
Kan jeg være med, hvis jeg er (ny)opereret for diskusprolapser eller venter på operation?
JA, det kan du.
Jo før du kommer i gang med denne form for blid genoptræning, jo bedre.
Især hvis du LIGE er blevet opereret eller snart skal under kniven, da det både hjælper dig før en operation OG hjælper dig med at komme hurtigere tilbage efter en operation.
Jeg er bange for, om forløbet er for hårdt?
Det er det IKKE og det finder du også selv lynhurtigt ud.
Det skal nemlig være meget mere blidt end du kan forestille dig, så vi undgår at overbelaste kroppen og få nervesystemet til at reagere, som altid forværrer vores smerter.
Jeg har smerter ud i benene og ikke ryggen, kan forløbet hjælpe mig?
JA.
(Nerve)smerter ud i benene stammer fra et kollaps, altså et sammenfald i den nederste del af rygsøjlen, som ikke nødvendigvis giver smerter i lænden/ryggen, men som stadig stammer herfra.
Jeg overvægtig, har dårlige knæ, hofter, skuldre... kan jeg stadig være med?
JA, det kan du.
Genoptræningen er meget mere blid og skånsom for hele kroppen, end du er vandt til.
Det kræver en helt anden tilgang til øvelser, genoptræning og kroniske smerter, når vi skal blive smertefri UDEN at overbelaste resten af kroppen.
Jeg er 65+ år, er det for sent at gå i gang efter mere end 30 år med smerter, operationer, elendighed?
NEJ, det er aldrig for sent at starte OG blive smertefri selv efter årtier med lændesmerter, diskusprolapser og bækkenproblemer..
Jeg har stress, PTSD, fibromyalgi, og er bange for om forløbet vil trigge mit nervesystem endnu mere?
NEJ, det vil det ikke.
Forløbet vil være med til at få RO på dit nervesystem, som er så ALTAFGØRENDE for at blive fri af smerter.
Hvor mange timers undervisning er der på forløbet?
Du får øjeblikkelig adgang til alle 6 moduler med undervisning á ca. en times varighed og alle øvelserne på separate videoer, som du kan se lige, når det passer dig og tage det i dit helt eget tempo.
Hvor meget tid kræver det??
Jeg anbefaler ca. 10-30 min dagligt. Nogle dage, hvor energien og overskuddet er høj, laver du mere, mens andre dage bruger du måske blot 10 min på dine øvelser.
Det vigtigste er, at vi laver lidt hver dag i stedet for fx 2 timer én gang om ugen.
Kvalitet har INTET med tidsforbruget at gøre, men er udelukkende betinget af det fokus og nærvær vi tilfører under øvelserne - LESS IS MORE 💖
Kan man betale i rater?
JA, du kan betale i 5 rater.
Kan man købe dine øvelser separat?
NEJ, jeg sælger IKKE øvelser separat af den simple årsag, at jeg går MEGET op i, at DU får RESULTATER.
Og det opnår du bedst gennem et forløb og ikke kun ved enkelte øvelser, hvor du famler i blinde og er overladt til sig se.
Du husker nok at øvelser kun er ½-delen af løsningen 😉
HVORDAN KOMMER JEG IGANG?
KLIK PÅ KNAPPEN HERUNDER og start træningen, der bringer dig tilbage til et liv med meget mere FRIHED, GLÆDE og OVERSKUD og MEGET FÆRRE smerter i ryggen, bækken, hofter og samtidig blive fri af utætheder og sygemeldinger.
Bestil nu for 4.500,- eller betal i 5 rater á 1.000 KR.
00
dage
00
timer
00
minutter
00
sekunder
BEMÆRK: tilbuddet gælder frem til søndag d. 17/5/2026 kl. 23:59.
TAK til dig, der har læst HELT HERNED...
Jeg har ikke så meget andet at sige, at HVIS du mærker et kald på forløbet B.A.C.K. SELVTRÆNING, så er det fordi, du er KLAR.
Længere er den ikke.
Jeg ønsker for alt i verden at se dig SHINE i et liv uden smerter, så du endelig kan leve det liv, du DRØMMER om ✨
Tilmeld dig NU og start rejsen på resten af dit liv UDEN smerter 💖
Klik her for at tilmelde dig >
Kærligst ✨
Zabrina Sofia
P.S. Har du nogle spørgsmål, er du velkommen til at skrive til mig på mail@zabrinasofia.dk
___MESSAGE___
___MESSAGE___