Sig farvel til lændesmerter på kun 10 minutter om dagen
Lær de 3 strategier, som eksperterne aldrig har fortalt dig om - og som er ALTAFGØRENDE for et liv uden smerter
Et online minikursus med præcis den nødvendige specialviden, undervisning og træning, du har brug for 🌟
Sig farvel til lændesmerter på kun 10 minutter om dagen
Lær de 3 strategier, som eksperterne aldrig har fortalt dig om - og som er ALTAFGØRENDE for et liv uden smerter
Et online minikursus med præcis den nødvendige specialviden, undervisning og træning, du har brug for 🌟
Kære smukke menneske 💖
Hvis du læser det her, ved jeg præcis, hvor du er lige nu.
Du har prøvet ALT.
Øvelser, behandlinger, måske endda operationer.
Yoga, pilates, svømning, styrketræning - ja YOU NAME IT.
Og alligevel er smerterne der stadig 😣
Men det er ikke kun smerterne der fylder, vel?
Det er alt det, lændesmerterne STJÆLER fra dig:
- Friheden til at lege med dine børn og børnebørn i øjenhøjde
- Glæden ved at gå ture, vandreture, spille golf, løbe, lave yoga, dyrke din yndlingssport, sysle i haven
- Energien til at være der for dem du elsker og være til stede i dit liv - afslappet, glad, rolig og grine lidt mere
- Modet til at gøre det du brænder for og planlægge fremtiden uden frygt for tilbagefald og “hva nu hvis…”
For hvis der er noget lændesmerter gør, så er det at suge alt livskraften ud af os 💔
Og du er TRÆT og helt FÆRDIG med at overleve dit liv - du vil LEVE det! 🔥
Jeg var præcis der, hvor du er nu
Mit navn er Zabrina Sofia, jeg er 40 år, fysioterapeut med speciale i kroniske lænderygsmerter - og jeg levede 20 år af mit liv i konstant smerte.
100-vis af hold i ryggen. Diskusprolapser. ULIDELIGE ryg- og bækkensmerter. Smertefulde graviditetsforløb. Utæthed. Massevis af sygemeldinger.
Jeg prøvede alt, hvad "eksperterne" anbefalede. Jeg knoklede mig selv halvt ihjel med uendelige hårde genoptræningsøvelser. Jeg pressede mig selv ud over kanten igen og igen.
Og intet hjalp - det blev kun værre 😥
Indtil jeg i 2019 fandt ud af sandheden:
🔥 HVIS ØVELSER, BEHANDLINGER OG SMERTESTILLENDE VAR DEN HELE LØSNING, VAR DU ALLEREDE SMERTEFRI 🔥
JA, de rigtige øvelser ER vigtige. De kan bare IKKE stå alene!! ❌
Der er noget helt essentielt, der mangler i ligningen til at blive smertefri.
De 3 strategier, du aldrig har lært
- Noget som er ikke-eksisterende i vores sundhedssystem
- Noget som ikke er en del af den gængse behandlingsmetode
- Noget som vi IKKE kan springe over
Og det er præcis det, jeg vil lære dig i mit online kursus: SMERTEFRI LÆND
For da jeg endelig forstod og implementerede disse 3 strategier, blev jeg smertefri for første gang i over 20 år.
Og det er ikke kun mig. I de sidste 4+ år har jeg hjulpet hundredvis af kvinder (og mænd) med at blive smertefri ved at bruge præcis samme tilgang 💖
Hvad er SMERTEFRI LÆND?
SMERTEFRI LÆND er et komplet online minikursus, skabt specielt til DIG med:
- Lændesmerter og hold i ryggen
- Diskusprolapser og slidgigt
- Bækkenproblemer og utæthed
- Følgerne af/efter graviditet (selv efter 30+ år)
Det består af 7 videoer med præcis den nødvendige specialviden, undervisning og træning, du har brug for - så du nemt og hurtigt bliver selvkørende og kan starte et liv UDEN lændesmerter 🌟
Hvad du får i kurset:
Video 1: Introduktion til kurset
Velkommen! Her får du overblikket over, hvad du skal igennem, og hvordan du får mest muligt ud af kurset.
Video 2: Anatomi & Funktion - Roden til dine smerter
Her lærer du den vigtigste teori og de REELLE årsager til, hvorfor du har lændesmerter.
Og vigtigst af alt: HVAD du fremadrettet skal gøre og være opmærksom på.
Dette er den viden, du aldrig har fået - og som ændrer ALT 💡
Video 3-5: De 3 strategier + specialiserede øvelser
Her får du en grundig gennemgang af de tre strategier med helt tydelige instruktioner.
Du laver øvelserne sammen med mig, mens du ser videoerne - så du er sikker på, at du gør det rigtigt.
Disse øvelser er IKKE som dem, du har prøvet før. De overbelaster ikke. De presser dig ikke ud over kanten.
De arbejder MED din krop - ikke imod den.
Video 6: Integration - Kun 10 minutter om dagen
Her får du integreret det hele, så du på bare 10 minutter om dagen opnår hurtigere og bedre effekt af din træning.
BONUS: En guidet afspænding, så du bedre kan "fange" din indre muskulatur omkring rygsøjlen og hurtigere blive smertefri (normalpris 300 kr) 🎁
Video 7: Opsummering - Du er nu KLAR!
Du har nu alle værktøjerne til at give dine lændesmerter DØDSSTØDET 🤩
Du ved præcis, hvad du skal gøre. Hvordan du skal gøre det. Og hvorfor det virker.
Hvorfor virker SMERTEFRI LÆND?
🌟 Det er IKKE bare flere øvelser
Du lærer de strategier, der skal til for at øvelserne faktisk virker. Det er dét, der har manglet hele tiden.
🌟 Det overbelaster dig IKKE
Vi er færdige med at knokle os selv halvt ihjel. Dette er blidt, effektivt og bæredygtigt.
🌟 Det er lavet af en, der VED det
Jeg har selv levet med smerterne i 20 år. Jeg ved, hvordan det føles. Og jeg ved, hvad der virker - både som fysioterapeut og som tidligere patient.
🌟 Det tager kun 10 minutter om dagen
Du behøver ikke timer i træningscenteret. Kun 10 minutter hjemme i din stue.
🌟 Det er dit for ALTID
Livstidsadgang. Se videoerne så mange gange, du vil. Vend tilbage, når du har brug for det.
Forestil dig dit liv om 30 dage
Hvordan ville det føles at:
- Vågne op uden smerte og stivhed
- Lege med dine børn og børnebørn på gulvet - uden bekymringer
- Gå lange ture, vandreture, spille golf igen
- Dyrke din yndlingssport uden frygt for tilbagefald
- Arbejde i haven, bære indkøb, leve dit liv - frit og ubesværet
- Være afslappet, glad og have energi til overs
- Sove godt om natten uden at vågne af smerter
- Vide præcis, hvad du skal gøre, hvis du mærker de første tegn
- Føle dig tryg, stærk og sikker i din krop
Det består af 7 videoer med præcis den nødvendige specialviden, undervisning og træning, du har brug for - så du nemt og hurtigt bliver selvkørende og kan starte et liv UDEN lændesmerter 🌟
Hvad andre siger:
Camilla:
"Jeg har længe tænkt på at skrive til dig. Jeg har lidt af bækkensmerter i snart 4 år efter graviditet, men alt er forandret nu 😊
Mit forløb ved dig har været livsforandrende og uden sammenligning med noget som helst andet. Tusind tusind tusind tak ❤️"
Pia:
"Jeg dyrker meget yoga og har fået indarbejdet dine øvelser, og det har bestemt hjulpet mig meget i min hverdag. Jeg har mindre smerter og kan overkomme mere i løbet af dagen. Det er så dejligt, så jeg fortsætter selvfølgelig med at lave øvelserne, og gerne flere gange om dagen 😃"
Viveca, 47 år:
"Jeg har VIRKELIG kunne bruge dit kursus og det har åbnet mine øjne for, hvorfor jeg har haft så ondt længe - det virker faktisk så utrolig logisk, når man hører det fra dig. Efter få uger mærkede jeg en markant bedring og nu er jeg stort set smertefri efter en måneds tid ❤️
Din træning har gjort underværker for mig. Jeg er meget taknemmelig - 1000 tak fordi du deler din viden med alle os kvinder, der går rundt med lændesmerter.
Du har hjulpet mere end diverse kiropraktorer, fysioterapeuter og træning har kunnet i mange år. Underligt nok at de ikke ved dette og ikke behandler kvinder ud fra den viden.
TAK til dig, fordi jeg nu ved, hvad jeg skal gøre 🙏🏻😊"
Laila:
"TAK fordi du deler ud af viden, jeg på intet tidspunkt har fået andet steds fra 🥰
Jeg er langsomt igang med dine videoer med fantastisk formidling."
Carol:
"Har købt dit kursus og må sige, det har været en øjenåbner for mig 🙏🏻🤗"
Hvad koster SMERTEFRI LÆND?
Lad mig først fortælle dig, hvad du får:
- 7 komplette videoer med undervisning og træning
- De 3 strategier, du aldrig har lært
- Specialiserede øvelser med grundig instruktion
- Vigtig teori og baggrundsviden
- BONUS: Guidet afspænding (værdi 300 kr)
- Livstidsadgang - det er dit for ALTID
- Kun 10 minutter om dagen
Total værdi: 1.800 kr
Men du betaler IKKE 1.800 kr.
Du betaler heller ikke 1.000 kr.
Din pris: Kun 250 kr 🎉
Det er det samme som en tur i biografen 🍿
Forskellen er bare, at dette kan ændre resten af dit liv.
OBS: Dette er IKKE et abonnement. Kun et engangsbeløb. Og det er dit for altid 💖
Er SMERTEFRI LÆND for dig?
SMERTEFRI LÆND er IKKE for dig, hvis:
- Du vil have en quick fix uden at tage ansvar selv
- Du ikke gider bruge 10 minutter om dagen på dig selv
- Du er tilfreds med at leve, som du gør
- Du vil have mig til at "fikse" dig (det kan jeg ikke - kun DU kan)
SMERTEFRI LÆND ER for dig, hvis:
- Du er TRÆT af at have lændesmerter og vil gøre noget ved det
- Du er klar til at tage ansvar for din egen krop og dit liv
- Du vil lære, hvad der FAKTISK virker - ikke bare flere øvelser
- Du ønsker en blid, bæredygtig måde at blive smertefri på
- Du er villig til at bruge 10 minutter om dagen på dig selv
- Du drømmer om et aktivt liv uden smerter
- Du nægter at acceptere "du skal bare lære at leve med det"
Ofte stillede spørgsmål:
"Hvor lang tid tager det at gennemføre kurset?"
Videoerne er i alt ca. 90 minutter. Du kan se dem alle på én gang, eller sprede dem over flere dage - helt som det passer dig.
Selve træningen tager kun 10 minutter om dagen, når du har lært øvelserne.
"Skal jeg have særligt udstyr?"
Nej! Du behøver kun din trænings- eller yogamåtte. Alt kan laves hjemme i din stue.
"Hvad hvis jeg er meget stiv og ikke særlig stærk?"
Perfekt - det er præcis derfor, jeg har lavet kurset! Øvelserne er tilpasset en krop med smerter. Du behøver hverken være stærk eller smidig for at være med.
"Jeg har haft smerter i mange år - kan det stadig hjælpe mig?"
JA! Uanset om du har haft smerter i 6 måneder eller 50 år, er strategierne de samme. Jeg havde selv smerter i 20 år, før jeg blev smertefri.
"Hvad hvis jeg er gravid eller lige har født?"
Kurset er perfekt til dig! Mange af mine kunder er gravide eller har været det (selv efter 30+ år) og oplever stadig gener. Det her er for dig.
"Hvor hurtigt ser jeg resultater?"
Det er individuelt. Nogle mærker forskel efter få dage, andre efter nogle uger. Viveca var stort set smertefri efter en måned. Det vigtigste er, at du lærer strategier, der holder resten af dit liv.
"Kan jeg få pengene tilbage, hvis det ikke virker?"
Jeg tilbyder ikke pengene-tilbage-garanti, fordi jeg ved, at dette virker - HVIS du gør arbejdet. Jeg kan vise dig vejen, men du skal selv gå skridtene 💖
"Får jeg adgang for altid?"
JA! Livstidsadgang. Se videoerne så mange gange, du vil. Vend tilbage, når du har brug for det.
Hvad sker der, hvis du IKKE gør noget?
Lad os være ærlige:
Uden de rigtige strategier og værktøjer kommer de fleste aldrig rigtigt af med smerterne.
Du risikerer at:
- Blive i din nuværende situation - eller blive værre
- Fortsætte med at spilde tid og penge på behandlinger, der ikke virker
- Overbelaste dig selv med øvelser, der gør det værre
- Miste endnu flere år af dit liv til smerter og gå glip af alt det, du drømmer om
Og DÉT kommer ikke til at ske på min vagt 💪🏻😃
Det her er din mulighed
Jeg har lavet SMERTEFRI LÆND netop til dig.
Dig, der er træt af at have ondt.
Dig, der nægter at acceptere "du skal bare lære at leve med det".
Dig, der VED, at der må være en bedre måde.
Og der ER en bedre måde 💖
For kun 250,- får du adgang til den viden og de strategier, der ændrede mit liv - og hundredvis af andre kvinders liv.
Det er mindre end en kiropraktorbehandling. Mindre end en fysioterapeuttime. Mindre end en måned i fitnesscenteret.
Men det kan give dig et helt liv uden smerter 🌟
Spørgsmålet er ikke, om du har råd til at købe SMERTEFRI LÆND.
Spørgsmålet er: Har du råd til IKKE at gøre det?
Du fortjener et liv uden smerter
Du fortjener at lege med dine børnebørn.
Du fortjener at gå de ture, du drømmer om.
Du fortjener at dyrke din yndlingssport.
Du fortjener at være afslappet, glad og have energi til overs.
Du fortjener at LEVE - ikke bare overleve 💫
Lad mig vise dig vejen.
Jeg TROR PÅ DIG 💖
Drøm STORT - du fortjener det hele ✨
De varmeste kram,
Zabrina Sofia
Fysioterapeut med speciale i kroniske lænderygssmerter
Yoga- og Fysiopilates Instruktør
Body Awareness Therapist & Livscoach
P.S. Hvis du er nået helt herned, så lyt til dit hjerte. Det ved altid, hvad der er rigtigt for dig 💛
P.P.S. Jeg TROR PÅ DIG. Er du modig nok til at tage det første skridt? 💖
P.P.P.S. Husk: Dette er et engangsbeløb på 250 kr - og det er dit for ALTID. Du risikerer ingenting. Men du kan vinde et helt liv uden smerter 🌟
___MESSAGE___
___MESSAGE___